Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
119 оценок

Сегодня среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на усиление выносливости организма, однако они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют избыточную жировую прослойку, нормализуют давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и активные игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать рекомендации доктора и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — в чем вам окажут помощь тренеры фитнес-клуба X-Fit Юбилейный.

Все услуги