Яровой Виталий 

Дайвинг, плавание
+7 (861) 201-2... — показать
Общая информация
КУРС МОЛОДОГО ПЛОВЦА: 5 СОВЕТОВ ДЛЯ НОВИЧКОВ

Если вы впервые пришли в бассейн, огляделись и задались вопросом, как быстро научиться плавать, то для вас есть несколько советов. Эта памятка поможет вам быстро освоиться, и уже через месяц вы будете чувствовать себя как рыба в воде.

1. НАЙДИТЕ ТРЕНЕРА. Первый и самый важный пункт. В любом ремесле необходимо найти мастера, а в спорте — тренера. Тренер будет зорко следить за вашими потугами вначале, а если дадите ему в руки камеру, то потом вместе сможете разобрать ошибки.

2. ВЫДЫХАЙТЕ В ВОДЕ. На самом деле, многие теряются и заваливаются уже на этом этапе. А это базовое упражнение, и выдыхать вам придётся всегда в воду, и всегда до конца, пока не закончится воздух в лёгких. Сложно? Не то слово. Привыкайте, это только начало.

3. СЛЕДИТЕ ЗА ПОЛОЖЕНИЕМ ТЕЛА В ВОДЕ. Гребок получаться сразу у вас не будет, если, конечно, вы не исключительный талант, поэтому не нервничайте. Лучше следите за тем, как ваше тело держится на плаву: бёдра не перетягивают корпус, позвоночник выпрямлен и образует прямую линию от головы до копчика.

4. СЛЕДИТЕ ЗА ГОЛОВОЙ. Она должна быть погружена в воду. Опустите её, да пониже, и плывите, разглядывая дно бассейна.

5. ВАРЬИРУЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ. Тренер, конечно, сам подберёт вам программу. Но в случае чего, имейте в виду — не надо оттачивать одно упражнение всё занятие. Во время тренировки лучше выполнять сразу комплекс упражнений, и каждый раз добавлять по 2—3 новых.

Направление работы:
Начальное обучение, спортивная подготовка, совершенствование спортивных способов, коррекция веса, спортивные игры на воде, реабилитация, работа с детьми имеющими отклонения в состоянии здоровья, ЛФК, начальная подготовка подводного плавания (скин дайвинг, скуба дайвинг).

Девиз:
Мы познаем ценность воды лишь когда колодец пересыхает.
Специализация
ЛФК для лиц с ограниченными возможностями, реабилитация после травм, составление программ снижения веса
Образование
Выпускник КГАФКСиТ. Методист ЛФК. Инструктор спортивного и оздоровительного массажа.
Сертификаты
Сертифицированный Дайвер (CMAS). Сертифицированный инструктор по направлению "Функциональное восстановление позвоночника".
КМС по плаванию.
Победитель и призер краевых и региональных соревнований. Участник соревнований "Зона Юга России". Участник соревнований "Подводное многоборье". Призер соревнований в категории "MASTERS".
Прочее
Главный тренер команды "Икс-Фит.Юбилейный" в категории "MASTERS". Преподаватель кафедры плавания КГУФКСиТ и Гуманитарного Колледжа при КГУФКСиТ.
Место приема
Россия, Краснодар, микрорайон Юбилейный, бульвар Клары Лучко, 1
  • Россия, Краснодар, микрорайон Юбилейный, бульвар Клары Лучко, 1
  • Время работы организации: Пн-Пт: 07:00—00:00; Сб-Вс: 08:00—23:00
    (Закроемся через 1 час. 7 мин.)
  • +7 (861) 201-2... — показать