Программы для фитнеса представляют собой комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают ориентированы как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Как правило, дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает особую программу питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.