Аэробика — тип физической нагрузки, состоящий из упражнений под фоновую музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Обычно включает в себя бег, ходьбу, наклоны, танцевальные элементы и прыжки. Результат регулярного посещения занятий — избавление от лишних килограммов, повышение сопротивляемости инфекциям, укрепление костей и снижение риска развития атеросклероза. Аэробика успешно применяется в качестве профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.