Прочие услуги: свободные веса

В современном мире тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор тренировочного инвентаря, были изобретены тренажеры для каждой зоны тела, однако кое-что со временем не меняется — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс отягощений со свободным весом заключается в комплексной нагрузке на многие группы мышц одновременно, то есть во время подобной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов помогают увеличению мощности и массы и, помимо этого, улучшают умение держать баланс.


Все услуги фитнес-клуба