Прочие услуги: свободные веса

В современном мире тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор тренировочного инвентаря, были изобретены тренажеры для каждой зоны тела, однако кое-что со временем не меняется — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс отягощений со свободным весом заключается в комплексной нагрузке на многие группы мышц одновременно, то есть во время подобной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов помогают увеличению мощности и массы и, помимо этого, улучшают умение держать баланс.


Все услуги фитнес-клуба
Банный комплекс
русская баня, турецкая баня (хамам), финская сауна
Бассейн
аквааэробика, водные программы, есть бассейн
Групповые программы
ABL, ABS тренировка, body pump, body sculpt, core-тренировки, dance mix, dancehall, interval, lower body, MIND BODY, TRX тренировки, upper body, аэробика, боевые искусства, босу фитнес, восстановительные программы, зумба, йога, калланетика, клубные танцы, кроссфит, пилатес, сайкл, силовая аэробика, степ-аэробика, стретчинг, танец живота, танцы, тренажерный зал, уличные танцы, фитбол, фитнес программы
Прочие услуги
бар / ресторан, детская комната, детский фитнес, занятия для беременных, занятия для пожилых, кардиотренировки, консультация по питанию, массаж, пауэрлифтинг, персональные тренировки, пробное занятие, салон красоты, свободные веса, семейный фитнес, силовые тренировки, СПА, фитнес после родов, фитнес тестирование, функциональный тренинг