Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни в кругу спортсменов и любителей поддерживать организм в тонусе снискали славу кардиотренировки. Главным образом они обеспечивают повышение выносливости организма, однако, кроме того, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют избыточную жировую прослойку, стабилизируют давление, процесс обмена веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых часто встречающихся кардиоупражнений значатся бег, прыжки через скакалку, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и динамичные групповые игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, необходимо соблюдать указания доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники фитнес-клуба X-Fit Солнечный.


Все услуги фитнес-клуба