Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это гимнастика, выполняемая в воде под ритмичную музыку. Для такого рода тренировки понадобятся резиновая шапочка, шлепанцы и купальник. Также инструкторы нередко советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подходят людям любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже новички смогут достичь следующих результатов: нормализации веса, улучшения кровообращения, снятия эмоционального напряжения и увеличения силы мышц.


Все услуги фитнес-клуба