Прекрасной возможностью позаботиться о собственной фигуре и укрепить мышцы станет систематическое посещение тренажерного зала. Здесь есть все необходимое оборудование, которое поможет достигнуть поставленных целей. Обычно пространство для тренировок символически поделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте расположены тренажеры для повышения выносливости, снижения веса и улучшения работы сердечно-сосудистой системы), зону свободных весов (в ней делают упражнения с гирями, гантелями и штангами), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение силы). Если вы не знаете с чего начать, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он может объяснить, какие упражнения помогут привести в форму пресс, накачать бицепс, и расскажет про остальные особенности тренировок.
Какая может быть вообще оценка данного места? Вероятно и так прибыль прет немереными коэффициентами.