Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который применяется в рамках этой программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, улучшать гибкость, устранять напряженность и снимать нервные блоки. К тому же во время тренировки работают мышцы спины, шеи, рук и живота. А при определенном усердии вполне возможно научиться даже садиться на шпагат.