Групповые программы: пилатес

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Только потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению поддерживать баланс. Результатом становятся улучшение осанки, укрепление мышц, избавление от болей в пояснице и избавление от стресса.