Бассейн: аквааэробика

Аквааэробика - это особая гимнастика, выполняемая в воде под энергичную музыку. Для подобной тренировки понадобятся резиновая шапочка, обувь для бассейна и купальник. Также инструкторы нередко советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже новички могут добиться следующих результатов: улучшения осанки, формирования желаемых очертаний фигуры, укрепления иммунитета и повышения тонуса кожи.